体の骨と筋肉の仕組みを説明し、「肩こり度」の自己診断を行いました。肩こりを改善するには生活習慣・環境を改善そていくことが重要です。正しい姿勢での立ち方・座り方などを、佐野が解説をし、金森が実演する形でわかりやすくお話ししました。また、首・肩に負担をかけない寝具の選び方などについても説明し、最後に、手軽にできる肩こり体操を来場された方々にもご参加頂き、実際に行いました。今後も身近なテーマで地域医療公開講座を開催していきたいと思います。