今回は「覚えておくと便利！肩スッキリ体操」というテーマで実施致しました。
講師の先生より、肩こりの原因には様々なものがあり、原因をひとつに断定できないものがほとんどであるというお話がありました。
運動では、腕を大きく動かすことで肩や肩甲骨まわりの筋肉を鍛える“空中水泳”の運動や、二人一組のペアになり、「あんたがたどこさ」の歌に合わせて足踏みをしながら腕を上や前に出す運動を行いました。回数を重ねるごとに難易度もあがり、「難しい～！」という声もあがりましたが、ペアの方や隣の方と楽しく行っている姿が印象的でした。